No i piard w locie A co do stosunku wzrost/waga i wytrzymałości, to nie ma on tu nic do rzeczy Ja widzę po sobię jak przybiorę na masie (mięśniowej), ze z kondycją jest gorzej. u chodzi bardziej też o typ budowy (ekto/mezo/endo). Wand ma budowę genetyczną LHW a Hunt, ktory jest nizszy od niego jest HW i kondycyjnie jest bardzo przyzwoity. Ja po [...]
[...] temu fat burnera przez 2 miesiące- schudłem, pozniej zacząłem robic mase a teraz chce sie troszke wyrzezbic-> masa nie za wielka bo moim celem w okresie zimowym bedzie waga około 95 kg i pozniej moge myslec o konkretnej rzezbie :) Mam dosc dobrą budowę- trenowałem przez 3 lata pływanie, wiec tłuszcz nie jest az tak bardzo widoczny. [...]
[...] az w koncu wyprosilme rtg i sie okazalo ze musze sie zglosic do neurologa i znow 2 miesiace czekania) Do kwietnia wogole nie mogelem chodzic na silownie. tak to k***a jest w polsce :) nie wiadomo czy sie smiac czy plakac. W listopadzie waga byla okolo 80 kg, teraz jest moze z 72 ( duzo imprez i alkoholu,ch***wa dieta-pasztet, parowki itp:)
Ej Rapper wiesz ja ćwicze już 3 latka a tak na poważnie bez alkoholu i wiesz z dietką to 1,5 roku od pół roku nic mi nieidzie waga wacha sie od 67 do 70 siła tylko rośnie niechodzi tu o respekt bo jestem spokojnym człowiekiem o panienki też nie wręcz przeciwnie kolezanki mi mówią że z każdym kilogramem brzydne bo moja masa nie jest czystym [...]
ciężko rzec co do spalaczy sie niewypowiem ale jak masz ok diete i trening to napewno sie uda zajsć o te 10 kg pamietaj nie waga sie liczy a wygląd ja tez zrzucilem 10 kg z 70 na 60 i poszło 3 cm w łapie niestety nieprzemyslana redukcja radykalne obcięcie kalori proponuje zakupic aminokwasy zamias l karnityny (chociazby na 2 cześc redukcji kiedy [...]
moja waga nie jest zadowalająca jak na ten wzrost amm 183cm i 75 kg ale wkoncu chce cos z tym zrobic nie che czekac az przytyje do 80 kg bo mam problemyz nabraniem masy a wlasnie ten cykl pomoze mi w jej nabraniu co do bialka to moge przeznaczyc maks 150 zl bo jeszcze bede musial przeznaczyc troche pieniedzy na diete ... pzdr.
[...] na sruby.co do rozstawienia stojakow to do wyboru sa 2 szerokosci,ja posiadam sztange o dlugosci 152cm wiec jak na moje warunki mysle wystarczy.nie wyciskam takze 200kg wiec nawet liczac na sztandze 100 i moja waga drugie 100 to 200 powinna utrzymac:) moze ktos ma taka lawke od tego producenta i moglby przedstawic swoje wrazanie?pozdrawiam
WASABI Kojot jakos z 2 tygodnie! Waga bez zmian 91,6kg.ale bf jak by na dol do tego uda mi urosly bo najbardziej w ****e dostaja. pozdrawiam EDIT: Zmierzylem sie w pasie i mam 86cm na wysokosci pempka mniej o 1 cm niz tydzien temu a po za tym najlepszy wynik od ponad 4 lat bo mam ponizej 90 od 2002 mialem zawsze powyzej 90 tzn od 92 do 99 [...]
Z podejściem typu "sprawa jest dość pilna" i "dajcie" to obawiam się, że niewiele wskórasz. Jeżeli dziewucha nabierała wagę przez kilka miesięcy , to nie oczekuj nagle, że jak krzykniesz "pilne", to ktoś da Ci plan, który w tydzień pozwoli jej zrzucić cały zbędny balast. Trzeba się liczyć z tym, że jeżeli zmiana ma [...]
Mam nadzieje ze jakos to sie rozbuja narazie wagowo ok jest stabilna waga nie spada wiec jest fajnie mam nadzije utrzyma si etak juz i bede mogl zaczynac od tej wagi budowanie masy wtedy bylo by mi latwiej i mniej trzeba by bylo zeby te 110 w tym roku zrobic Co do regeneracj to zastanawiam sie co by mozna zrobic zby ja zwiekszyc macie jakies [...]
robiła mi sie piana ale juz nie pije samego gainera teraz 200g chudego sera ok 70g gainera + 200 ml mleka - smak duuuużo lepszy co do efektów waga 1.5-2kg ale to w dużej ilosci woda, wegle troche obcinam bo odnosze wrażenie ze brzuch rośnie siła i wytrzymałość wraca do normy dość szybko bicepsy z 41.4 na 41.8 poprawa definicji też jest. za ok [...]
[...] jakies dwa 1.5 rokuWymiary ma imponujace nie chce sie chwalic ale chyba nie obrazi sie jak podam jego wymiary w przyblizeniu:Klata 120-125cm, biceps 43-44cm waga sie waha miedzy 90 a 100 w zalznosci od cylu czy rzezba czy masa.Naprawde dobry zawodnik jesli chodzi o cwiczenia,ostry,solidnie i z w wielkim skuopieniu-tak zawsze [...]
Jou. dzisiaj wolne, piękny dzień..wypoczęty, wyluzowany udałem sie potrenować cycki i tricepsy. zjadłem obiadek, wypilem bialko przed treningiem i pojechalem na paczkę.. No i wyluzowany zrobiłem dobry trening Nie ma to jak normalne zarcie i konkretne wypoczęcie.. sztangielki skos: 30*12,42*10,47*7,42*9 ( rekordy) sztanga na suwnicy większy skos [...]
[...] do wiekszej zywotnosci lozysk potocznie zwanych maszynowymi mozna polemizowac, dobrym przykladem jest Shimano XTR pisty na kulkach i konusach ktore sa praktycznie nie do zajechania. Jednak "maszynowki" maja bardzo duzo zalet, cena, latwosc wymiany, toczenie i waga. Czasami mozna spotkac jeszcze lozyska slizkowe i igielkowe w piastach.
[...] co do firm to polecam : Tanite (dobra japońska firma- z moich obserwacji wynika że tanie i proste wagi dobrze ważą - tzn powtarzalność pomiaru ! - sam mam Tanite - kilkuletnią i 100% działania i skuteczności) i Beurera soehnle - czy jak się to tam pisze - miałem styczność - i waga niezbyt dobrze mierzyła i ważyła - zero powtarzalności
Bralem fat burnera i waga poszla w dol sporo ale ile w tym jego zaslugi to nie mam pojecia bo to dieta jest podstawa do sukcesu Jak ulozysz sobie diete z ujemnym bilansem kalorycznym a do tego zapodasz tego spalacza to na pewno cos tam przyspieszy redukcje Ale jesli masz wysoki poziom otluszczenia to olej na poczatku spalacze bo przy dobrej [...]
wszystko zalezy od wagi, stazu etc, ale zakladajac ze ktos wali trzy srodki, mozna podejrzewac, ze staz juz jakis jest i waga pewnie tez (w poscie e-lite'a opisujacym rozne substancje masz napisane jakie dawki stosuje sie na kg masy ciala, wiec mozesz tez przeliczyc wszystko pod siebie) ja lece tak 1-6 npp 75/50mg/e2d 1-7 prop 50/100mg/eod (w [...]
Niestety myslę że jestem jestem z tych co mają zwiększoną tendencję do tycia ponieważ do tej pory byłem na diecie redukcyjnej, i za długo to trwało jak widac moja waga jest duzo za niska, a ta druga opcja polega na zwiększonej podaży tłuszczów tak ? czyli ryby, sery etc. ? Zmieniony przez - sssotir w dniu 2006-06-23 21:35:47
[...] Na szczęście nie ma żadnych rozstępów i skóra jest elastyczna. NIestety od tej pory nie poleciał mi żadne kilogram ;( pomimo karmienia. Postanowiłam ćwiczyć na steperze a tu waga w górę i w dół. Wczoraj się wkurzyłam i postanowiłam coś z tym zrobić. Dlatego znalazłam się na tym forum. Bardzo dziękuję za zainteresowanie, w wolnym czasie postudiuje [...]
Wand trenuje do OW GP
